Bei Pilates und Yog handelt es sich um ganzheitliche Systeme aus Körperübungen, Atemtechniken und Konzentrationslenkung, welche helfen das körperliche & geistige Gleichgewicht der auf nachhaltige Weise wiederherzustellen bzw. zu unterstützen. So soll über die Zeit unteranderem eine bewusste Verbindung zwischen Bewegung und Atmung hergestellt werden, wodurch Konzentration und innere Ruhe gefördert werden.
Wir werden uns die Parallelen aber auch die Unterschiede zwischen beiden Systemen in der Theorie anschauen und praktisch umsetzen.
Bitte mitbringen: Decke, Yogamatte
Diese Fortbildung gibt Dir einen ersten Einblick in die Bewegungsformen des Pilates & des Yoga und die Möglichkeit einzelne Aspekte in deinen Unterricht einfließen zu lassen. Theorie und Praxis werden sich abwechseln, um eine ganzheitliche Lernerfahrung zu ermöglichen.