Ausdauertraining in der Sporthalle? Ausdauertraining muss nicht immer etwas mit ununterbrochenem Laufen zu tun haben.
Mit einem spielerisch, vielfältigen und abwechslungsreichen Angeboten lässt sich ein Ausdauertraining zu einem polysportiven Training in der Halle kombinieren. Dabei liegt der zentrale Punkt immer bei einem variantenreichen Training.
Damit kann ein kleines Maß an Kreativität die Förderung der Gesundheit und Steigerung der Fitness auflockern und "das monotone im Kreis laufen" in ein attraktives und freudvolles Bewegen umgestalten.
- spielerische, vielfältige und abwechslungsreiche Übungen und Angebote
- variantenreiches Training
- attraktive und spielerisches Ausdauertraining in der Halle
Es soll aufgezeigt werden, dass auch mit spielerischen Bewegungsvariationen die Prinzipien einer Ausdauerschulung (Belastungsniveau, Belastungskontrolle, Belastungsdosierung) berücksichtigt werden können.