Multiplikator*innenschulung Draußen Aktiv

„Draußen Aktiv“: Einführung und Schulung an den Outdoor-Fitnessgeräten in Ihrem Quartier

Im Rahmen des Projekts „Draußen Aktiv“ finden im April 2026 Multiplikator*innenschulungen statt. Ziel ist es, die Nutzung vorhandener Outdoor-Fitnessgeräte im Quartier zu fördern und die Bevölkerung zu einem aktiven, bewegungsreichen Alltag zu motivieren.

Schulungstermine für alle Interessierten:

• 25.04.2026, 11.00 - 13.00 Uhr, Outdoor-Fitnessanlage Dransdorf
• 25.04.2027, 15.00 - 17.00 Uhr, Outdoor-Fitnessanlage Schwarzrheindorf
• 27.04.2027, 17.00 - 19.00 Uhr, Outdoor-Fitnessanlage Schwarzrheindorf

Die Schulungen richten sich insbesondere an engagierte Bürger*innen, die Interesse daran haben, Bewegungsangebote im eigenen Stadtteil anzuleiten und weiterzugeben. Die Teilnahme ist kostenlos.

Ziele des Projekts:

„Draußen Aktiv“ verfolgt das übergeordnete Ziel, bestehende Bewegungsangebote im öffentlichen Raum nachhaltig in den Alltag der Quartiersbewohner*innen zu integrieren. Dafür sollen alle Bürger*innen zur eigenständigen Nutzung der Outdoor-Fitnessgeräte befähigt und die bewegungsspezifische Gesundheitskompetenz gestärkt werden.

Ein weiterer zentraler Bestandteil ist die Ausbildung von Multiplikator*innen, die zukünftig selbstständig Bewegungsangebote im Quartier durchführen und so zur langfristigen Etablierung gesundheitsförderlicher Strukturen beitragen.

Inhalte der Multiplikator*innenschulung:

Interessierte können sich für eine der Schulungen anmelden und Teil einer aktiven Gesundheitsbewegung in ihrem Quartier werden. Die Teilnahme ist auf 15 Personen pro Termin beschränkt.

• Einführung und Einweisung in die Nutzung der Outdoor-Fitnessgeräte
• Anpassung der Übungen an unterschiedliche Schwierigkeitsgrade
• Grundlagen zur Erstellung eines individuellen Trainingsplans
• Theoretische Einbindung von Trainingskonzepten wie Intervalltraining und H.I.T. (High Intensity Training)